Leistungsverbesserung beim Sport

Sie haben bemerkt, dass durch Ernährung Ihre sportliche Performance in die Höhe schießt?

Das ist ein kleiner Schritt nach vorn – ein großer wird es hingegen, wenn Sie genau wissen, welche Nahrungsmittelzusammensetzung wann helfen (oder gar ausschlaggebend sein) kann.

ZIELGRUPPEN

1. AusdauersportlerInnen
2. Krafttraining-Praktizierende

IHRE VORTEILE

•  Sie bekommen exakte Informationen über Ihren Muskel-, Fett- und Wassergehalt im Körper (BIA-Messung) 
•  Ich gebe Ihnen konstruktives Feedback über Ihre aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten
• Sie wissen nach der Beratung, durch welche Lebensmittel und Getränke Sie sich nach dem Sport schneller regenerieren, die Verletzungsanfälligkeit reduzieren und eine noch stärkere Performance hinlegen werden
• Sie werden außerdem Ihren Energiebedarf sowie den Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Flüssigkeit kennen
• Darauf aufbauend erhalten Sie von mir maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen für die praktische Umsetzung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Vorlieben und Abneigungen
• Sie erhalten eine Rezeptsammlung