Leistungsverbesserung beim Sport

Leistungsverbesserung beim Sport - Gut essen & noch besser sportln!

 

Sie haben bemerkt, dass durch Ernährung Ihre sportliche Performance in die Höhe schießt?

 

Das ist ein kleiner Schritt nach vorn – ein großer wird es hingegen, wenn Sie genau wissen, welche Nahrungsmittelzusammensetzung wann helfen (oder gar ausschlaggebend sein) kann.

 

 

ZIELGRUPPEN

  1. AusdauersportlerInnen
  2. Krafttraining-Praktizierende

 

IHRE VORTEILE

  •  Sie bekommen exakte Informationen über Ihren Muskel-, Fett- und Wassergehalt im Körper (BIA-Messung) 
  •  Ich gebe Ihnen konstruktives Feedback über Ihre aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Sie wissen nach der Beratung, durch welche Lebensmittel und Getränke Sie sich nach dem Sport schneller regenerieren, die Verletzungsanfälligkeit reduzieren und eine noch stärkere Performance hinlegen werden
  • Sie werden außerdem Ihren Energiebedarf sowie den Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Flüssigkeit kennen
  • Darauf aufbauend erhalten Sie von mir maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen für die praktische Umsetzung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Vorlieben und Abneigungen
  • Sie erhalten eine Rezeptsammlung

 

 

 

Dauer: drei Termine inkl. 2x BIA-Messung (insgesamt 180 min) 

Preis: 280 €