Sie haben bemerkt, dass durch Ernährung Ihre sportliche Performance in die Höhe schießt?
Das ist ein kleiner Schritt nach vorn – ein großer wird es hingegen, wenn Sie genau wissen, welche Nahrungsmittelzusammensetzung
wann helfen (oder gar ausschlaggebend sein) kann.
ZIELGRUPPEN
- AusdauersportlerInnen
- Krafttraining-Praktizierende
IHRE VORTEILE
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Sie bekommen exakte Informationen über Ihren Muskel-, Fett- und Wassergehalt im Körper (BIA-Messung)
- Ich gebe Ihnen konstruktives Feedback über Ihre aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten
- Sie wissen nach der Beratung, durch welche Lebensmittel und Getränke Sie sich nach dem Sport schneller regenerieren, die Verletzungsanfälligkeit reduzieren und eine noch stärkere Performance
hinlegen werden
- Sie werden außerdem Ihren Energiebedarf sowie den Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Flüssigkeit kennen
- Darauf aufbauend erhalten Sie von mir maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen für die praktische Umsetzung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Vorlieben und Abneigungen
- Sie erhalten eine Rezeptsammlung